과민성대장증후군 증상에 고민이라면? 이 음식과 치료법을 꼭 알아봐요!

과민성대장증후군 증상으로 고통받는 분들이 많이 계시는데요. 제 주변에서도 많이 있고, 저도 종종 과민성대장증후군 증상을 겪곤 합니다.

오늘 글에서는 과민성대장증후군 증상이 정확히 어떤 것인지, 어느 정도 수준이면 병원에 방문해야 할지 알아보도록 하겠습니다.

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과민성대장증후군 증상

가장 먼저, 과민성대장증후군의 특징을 알아야 하는데요. 과민성대장증후군의 대표적인 증상들은 다른 질병의 증상과 동일한 경우가 많습니다.

하지만 이런 증상이 수 개월간 지속되면서도, 별다른 몸에 문제가 없어야 과민성대장증후군이라고 할 수 있겠습니다.

그렇다고 몇 개월간 기다려야 할까요? 좋은 선택은 아닙니다. 다른 질병의 증상일 경우를 생각해 볼 때, 그 질병이 중증화될 수 있기 때문에 증상이 발생하면 꼭 병원에 방문해야 합니다.

전형적인 증상은 배변 습관이 변화된다는 점입니다. 점액질 변이 나오거나, 복부 팽만, 잦은방귀 등이 나타나지만, 보통 이런 증상은 배변 후 완화되는 특징이 있습니다. 가장 중요한 특징은 복통과 함께 배변 활동이 일어난다는 점입니다.

이런 증상에 따라 ‘설사형 과민성대장증후군’과 ‘변비형 과민성대장증후군’으로 나뉘는데, 설사형은 복통과 함께 배변 활동이, 변비형은 변비 증상과 함께 복통이 생긴다는 점입니다.

이런 증상이 섞여서 나타난다면 ‘혼합형 과민성대장증후군’으로 분류됩니다.

이외에도 과민성대장증후군 증상이라고 보기 어렵지만, 과민성대장증후군의 증상인 경우도 있습니다. 두통, 속쓰림, 피로감과 같은 증상인데요. 전형적인 증상과 함께 나타난다면, 과민성대장증후군으로 의심하기 좋겠죠.

과민성대장증후군은 사실 병원 치료도 좋지만, 그 원인이 식습관이나 심리적 요인인 경우가 있습니다.

대부분 식습관에서 원인이 나타나기 때문에, 과민성대장증후군에 좋은 음식을 잘 섭취해 주면, 효과를 볼 수 있습니다.

과민성대장증후군이라면, 고섬유질 음식이 대체로 좋습니다. 하지만, 앞서 말씀드린 증상 중 잦은 트림과 방귀처럼 가스가 많이 차 있는 경우라면 좋지 않기도 하므로 주의가 필요합니다.

대표적인 과민성대장증후군에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

무슨 병이든 인과관계를 잘 파악해야 치료가 가능한데요. 이런 만성형 질환은, 인과관계 파악이 쉽지 않습니다. 여러 가지 원인에서 다중적으로 질병이 발생하기 때문인데요. 과민성대장증후군의 경우가 이렇습니다.

하지만 좁힐 수 있는 것은, 대부분 식습관과 심리 상태 때문에 병이 발생한다는 것인데요. 환자 스스로 식습관 개선과 마음을 편안하게 먹는 것이 가장 도움이 됩니다. 병원에서도 이런 방법으로 치료하고 있습니다.

이외에 약물이 필요한 단계라면, 보조적으로 장예민도를 떨어뜨리는 진경제나, 변비에 효과적인 변비약 등을 사용하고, 신경안정제를 처방하기도 합니다. 하지만 보조적인 것이고, 식습관 개선과 심리 상태 안정이 절대적입니다.

병원에 가서 의사에게 소견을 들을 때, 정말 환자가 듣기 싫어하는 단어가 있습니다. 바로 ‘신경성’이라는 단어인데요. 벌써 듣기 싫습니다! 그런데 과민성대장증후군이 이렇습니다.

과민성대장증후군은 식습관이 망가져 있거나, 신경성 질환인 경우가 많기 때문에, 원인 해소에 의한 개선과 다시 악화함이 반복되는 질환입니다. 따라서 사실 완치가 어렵습니다.

때문에, 과민성대장증후군이 있는 사람이라면, 식습관에 항상 신경 쓰고, 과도하게 신경을 쓰지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 요약하자면, 증상을 조절해 나가는 질환이라고 할 수 있겠습니다.

과민성대장증후군인지 의심이 되나요? 앞서 말씀드린 전형적인 증상 외에도, 자가 진단할 수 있는 리스트가 있습니다. 아래 리스트와 일치한다면, 과민성대장증후군으로 합니다.

과민성대장증후군에 대해서 더 궁금하시면, 아래 위키백과 링크에서 더 확인이 가능합니다.